, , , , , , , , ,

Ciało to mój DOM – samoregulacja, połączenie ciało – umysł i praca z ciałem wg metody Lowena

warsztat lowen

Data/Czas
15.06.24
13:30 - 18:30

Lokalizacja
Alstar

Kategorie


“Ciało nie kłamie, ale przecież nie mówi także po prostu ‘tak’ lub ‘nie’. Ciało opowiada nam o tym, jak żyjemy, o tym, jak działamy w życiu, o tym, w jakim stopniu nasze umysły i serca są w zgodzie z naszą rzeczywistą istotą.”
G.Mate

Mówi się, że ciało pamięta, ciało nie kłamie.
Jest naszym domem i warto zadbać o to, aby był przestrzenią zdrowia i bezpieczeństwa.
Ciało, jako dom – to więcej niż metafora.

Badania nad układem nerwowym potwierdzają, że ciało odzwierciedla nasze przekonania, doświadczenia, traumy i emocje. Dlatego ruch w ciele to nie tylko fizyczna aktywność, lecz również droga do zrozumienia własnego stanu psychicznego i fizycznego.
Na warsztacie doświadczysz głębokiego połączenia z emocjami w ciele, zrozumiesz działanie autonomicznego układu nerwowego, poznasz swoje wzorce napięciowe i oddechowe, oraz nauczysz się być uważnym na swoje doznania zmysłowe.
Doświadczysz zaskoczenia tym, co Twoje ciało ma do powiedzenia, a także nauczysz się narzędzi samoregulacji emocjonalnej.
Tematy poruszane na warsztacie obejmą psychosomatyzację, jedność ciała i umysłu oraz samoregulację emocjonalną.

 

Jak mówi Gabor Maté, “Wszystkie nasze emocje w końcu manifestują się w ciele i to właśnie one są często głównym czynnikiem, który prowadzi do chorób.”

 

Dołącz do nas, aby odkryć potęgę ciała i jego wpływ na Twoje życie emocjonalne i psychiczne. Zmień swoje życie, zacznij od ciała!

“Ciało jest miejscem, gdzie emocje się rodzą, a także miejscem, gdzie one giną.Emocje nie mają swojego źródła w umyśle. To ciało jest domem uczuć.” A.Lowen

Warsztat:

Jak wyglądają ćwiczenia?

Ćwiczymy w wygodnym stroju, na boso, powoli i uważnie. Będziemy rozluźniać mięśnie, wzdychać, masować, chodzić, a czasem tupać i wydawać dźwięki.
Spotkanie zawsze kończymy luźną rozmową domykającą treści warsztatu.

Jakie są korzyści z uczestnictwa w warsztatach?

Dla każdego inne.
Celem długoterminowej psychoterapii lowenowskiej jest ciało pełne życiowej energii i naturalnego wdzięku, nieskrępowane napięciami i umysł otwarty na spontaniczność, kreatywność i przyjemność, a nasz krótki warsztat może stać się pierwszym krokiem na drodze do pełni witalności.
Czas trwania: 5 godzin
Godz: 13.30-18.30 ( w tym 45 min przerwa)
Miejsce: Zawiła 61C, Kraków

Wskazówki dojazdu

Wskazówki dojazdu
Koszt: 350 PLN (warunkiem rezerwacji jest wypełnienie formularza oraz wpłata opłaty rezerwacyjnej w wysokości 150 PLN
Rezerwuj miejsce - wypełnij formularz

Przeciwwskazania:
❌ wszelkie przeciwwskazania do aktywności fizycznej (aktywne urazy, stany zapalne, świeże stany pooperacyjne),
❌ problemy z sercem i poziomem cukru we krwi,
❌ stany psychotyczne,
❌padaczka,
❌ ciąża i połóg.

Osoby nadwrażliwe na krzyk, przeklinanie i dotyk prosimy o rozważne podejmowanie decyzji o udziale w warsztacie.
Niewskazany jest wspólny udział osób o bliskich relacjach: rodzic-dziecko, rodzeństwo, partnerzy życiowi.
Edycja warszawska https://www.facebook.com/events/1107286333838197

O mnie:

Katarzyna Elżbieta Mikrut

Katarzyna Mikrut Warsztaty z końmi
Jestem psychoterapeutką w nurcie analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena w trakcie szkolenia akredytowanego przez International Institute for Bioenergetic Analysis (IIBA). Pracę swoją poddaję regularnej superwizji oraz certyfikowanym Zaawansowanym Providerem TRE®.
Od 2010 roku moją misją jest pomoc w odnajdywaniu bezpieczeństwa w sobie poprzez pracę z ciałem i przywracanie równowagi układu nerwowego oraz zmianę przekonań z niezdrowych na wspierające/zdrowe Jestem doświadczonym coachem IC, trenerem biznesu, interwentem kryzysowym, terapeutą Racjonalnej Terapii Zachowań, terapeutą Simontona (wsparcie psychoonkologiczne) Providerem ćwiczeń uwalniających stres, napięcie i traumę (TRE® – Tension & Trauma Release Exercises), praktykiem jogi w terapii traumy oraz facylitatorem grup rozwojowych z udziałem koni (HAE).
Od 2020r prowadzę Centrum Terapii Somatycznych, ponieważ szczególnym obszarem moich zainteresowań jest działanie autonomicznego układu nerwowego, samoregulacja, koregulacja i neurocepcja, czyli odkrycia teorii poliwagalnej dr Stephana Porgesa, które to zrewolucjonizowały spojrzenie na powodzenie w zakresie redukcji stresu, przywracania zdrowia psychicznego i fizycznego oraz tworzenia zdrowych relacji i organizacji.
W obszarze biznesu prowadzę markę TRE dla biznesu i organizacji – jestem; wykładowcą tematu w programie Executive Legal MBA Rzeczpospolitej , Wyższej Szkoły Biznesu (MBA przy Uniwersytecie Ekonomicznym) oraz w Wyższej Szkoły Kształcenia Zawodowego; współtwórcą programu Depresje, myśli samobójcze i samookaleczenia wśród młodzieży i nastolatków realizowanego przez Wydział Bezpieczeństwa i Zarządzania Kryzysowego Urzędu Miasta Krakowa ; oraz ekspertem d/s regulacji autonomicznego układu nerwowego przy: UNICEF Polska, Stowarzyszenie Niebieski Motyl, Fundacja One World – One Heart, Klub Żeglarski Horn Kraków, Fundacja Understanding, jako twórca programów samoregulacji i autor ebooków na temat Neurobiologicznych mechanizmów stresu wg Teorii Poliwagalnej oraz gimnastyki neuronalnej.dla nauczycieli, dzieci, młodzieży, sportowców oraz osób zmagających się z chorobami onkologicznymi.
Wierzę, że dopiero mając mocne fundamenty, można iść dalej w kierunku realizacji swoich celów, pomimo przeszkód oraz wyzwań dnia codziennego.
W mojej pracy jako psychoterapeutka czerpię inspirację od wybitnych specjalistów w dziedzinie psychoterapii, takich jak dr Vita Heinrich-Clauer, Carsten Holle, Heiner Steckel, Magdalena Małkiewicz, Barbara Antonowicz-Włazińska (analiza bioenergetyczna Lowena), dr David Berceli, DevaLaya Guleng, , Krzysztof Karauda, Elżbieta Pakoca (TRE), dr Deb Dana, dr Stephan Porges, dr Arielle Schwartz (teoria poliwagalna, joga poliwagalna, terapia traumy poprzez jogę) oraz Jacek Panster (psychoterapia Gestalt).
/Autor