Terapia Par Skoncentrowana na Emocjach (EFT)

Terapia Par Skoncentrowana na Emocjach (EFT)

stworzona przez dr Sue Johnson, to podejście oparte na biologicznej potrzebie więzi i teorii przywiązania. U jej podstaw leży założenie, że u źródła większości konfliktów – niezależnie od tego, czy dotyczą sytuacji dnia codziennego, czy tak trudnych doświadczeń jak choroba lub kryzys psychiczny partnera – leży lęk przed utratą bezpiecznego kontaktu. Podczas sesji pomagam partnerom rozbroić powtarzające się, bolesne schematy (np. wzorzec atak–wycofanie) i dotrzeć do ukrytych pod złością czy dystansem emocji pierwotnych: lęku przed odrzuceniem, samotności czy bezradności. Zamiast szukać winnych, wspólnie zamieniamy błędne koło nieporozumień w bezpieczny dialog o autentycznych potrzebach.

Dla kogo i skuteczność:

EFT pomaga parom (w tym również jednopłciowym) przeżywającym kryzys, zmagającym się z emocjonalnym oddaleniem, brakiem zaufania po zdradzie czy przeciążeniem trudnościami życiowymi. To jedna z najlepiej przebadanych metod terapii par – badania wykazują, że 70–75% par odbudowuje dzięki niej relację, a niemal 90% odnotowuje wyraźną poprawę.

Integracja z pracą z ciałem:

Jako psychoterapeuta somatyczny w nurcie Bioenergetyki Lowena, włączam pracę z ciałem w zależności od gotowości klientów. Ciało przechowywuje reakcje obronne i traumy relacyjne (np. spięta klatka piersiowa, płytki oddech, napięcie). Zauważenie tych sygnałów podczas sesji pozwala partnerom rozpoznać automatyczne reakcje biologiczne na stres i zatrzymać je, zanim doprowadzą do wybuchu. Daje to możliwość głębszego samoregulowania układu nerwowego i osadzenia bezpieczeństwa w ciele.

Kim jestem:

Jestem psychoterapeutką w nurcie analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena po ukończonym 4’ro letnim szkoleniu akredytowanym przez International Institute for Bioenergetic Analysis (IIBA). Pracę swoją poddaję regularnej superwizji. Terapeutka par EFT (Emotionally Focused Therapy) dr Sue Johnson.

Jestem również doświadczonym coachem, trenerem, providerem ćwiczeń uwalniających stres, napięcie i traumę (TRE) oraz facylitatorem grup rozwojowych z udziałem koni (HAE). Posiadam wiedzę i umiejętności w dziedzinie regulacji układu nerwowego.

W mojej pracy jako psychoterapeutka czerpię inspirację od wybitnych specjalistów w dziedzinie psychoterapii, takich jak dr Vita Heinrich-Clauer, Carsten Holle, Heiner Steckel (analiza bioenergetyczna), dr David Berceli, DevaLaya Guleng, Krzysztof Karauda, Elżbieta Pakoca (TRE), dr Deb Dana, dr Stephan Porges, dr Arielle Schwartz (teoria poliwagalna, joga poliwagalna, terapia traumy poprzez jogę) oraz Jacek Panster (psychoterapia Gestalt).

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zapraszam tutaj lub na konsultację, w trakcie której sprawdzisz, czy ta forma pracy jest dla Ciebie.